Kies een taal | EnglishEngels

Yogalessen, een kennismaking

Een kennismaking met Yoga

Mededeling: deze kennismaking is verplaatst naar januari 2017. Nieuwe data volgt op een later tijdstip.

In het najaar van 2016 zullen er vier kennismakingslessen yoga verzorgt worden. Dit zal plaatsvinden op 10 september, 8 oktober, 26 november en 24 december (onder voorbehoud). De lessen zullen gegeven worden van 14.00 uur tot 16.00 uur. Het eerste uur zullen Hatha-yoga asana’s (lichaamshoudingen) gegeven worden. Het tweede uur wordt ingegaan op de achtergronden van de Asthanga-yoga (yoga van de 8 geledingen), een korte meditatie geven, ingaan op vragen over yoga, en eventuele andere onderwerpen uit het hindoeïsme worden behandeld.

Wat is Yoga?

Het woord “yoga” is afgeleid van het Sanskrit-wortel “yuj” wat oa. verenigen, verbinden betekent. Yoga leert je om jezelf onder andere te verbinden met je lichaam, ademhaling en geest. Hierdoor wordt je meer zelfbewust en leer je jezelf ook beter kennen. Uiteindelijk heeft yoga als doel om je ware, hogere Zelf te laten ontdekken en zo uiteindelijk Zelf-Realisatie, moksha te bereiken.

Lichaam en geest beïnvloeden elkaar. Een onrustige geest geeft spanningen in het lichaam en andersom houden spanningen in het lichaam een onrustige geest in stand.

Met yoga leer je jezelf steeds meer fysiek, emotioneel en mentaal bewust te worden. Fysieke spanningen, emoties en gedachtenpatronen leer je in jezelf herkennen en daarin steeds meer te ontspannen en los te laten. Dit geeft meer rust in de geest en meer ontspanning in het lichaam. Je komt dan als het ware steeds meer in jezelf.
Yoga is afkomstig uit India en kent vele vormen van beoefenen. In de westerse wereld beoefenen wij vaak Hatha-yoga, wat als fysieke yoga gezien zou kunnen worden. Maar er zijn ook meer meditatieve vormen van yoga zoals Raja yoga, wat meer gericht is op het observeren en controleren van onze geest.

Het beoefenen van yoga biedt vele voordelen. Enkele belangrijke zijn:

  • Stress vermindering
  • Pijnverlichting
  • Verbeterde ademhaling
  • Flexibiliteit
  • Versterkte kracht
  • Stimuleert een gezondere levensstijl
  • Verbeterde bloedcirculatie, lagere bloeddruk
  • Cardiovasculaire training
  • Focus op het heden
  • Innerlijke rust

Nodig voor de beoefening:
Sportkleding of los zittende kleding, sportsokken, yogamat, handdoek, zitkussen.


Lesdagen

– 10 september 2016
– 8 oktober 2016
– 26 november 2016
– 24 december 2016


Deelname prijs

Deelname prijs is 5,- euro per persoon, per les van 2 uur. (contante betaling op locatie)


Maak kennis en doe mee!

Interessante columns

column Kabir

Kabir ~ door ShriSSWF

Wie was Kabir? De heilige en dichter Kabir Das, kortweg Kabir genoemd, werd geboren in een weversfamilie in Varanasi, de huidige Benares, in de 14e eeuw. Hij was een ongeletterde wever maar verzette zich tegen de kastenverschillen en bekritiseerde de... Lees verder »

column Ayurveda

Ayurveda – Alles in de schepping is medicijn ~ door ShriSSWF

Ayurveda is een van de oudste geneeskundige wetenschappen op Aarde. Het was de eerste wetenschap met kennis van het Leven die op schrift werd gesteld. In het begin via mondelinge overdracht later op palmbladeren, op papyrus en weer later op papier zo... Lees verder »

Locatie activiteit:

Yogalessen, een kennismaking

Sherpa - Zaal ’t Gein
Zandheuvelweg 4
3744 MN Baarn
(volg borden ’t Gein op het terrein)