Mededeling: deze kennismaking is verplaatst naar januari 2017. Nieuwe data volgt op een later tijdstip.
In het najaar van 2016 zullen er vier kennismakingslessen yoga verzorgt worden. Dit zal plaatsvinden op 10 september, 8 oktober, 26 november en 24 december (onder voorbehoud). De lessen zullen gegeven worden van 14.00 uur tot 16.00 uur. Het eerste uur zullen Hatha-yoga asana’s (lichaamshoudingen) gegeven worden. Het tweede uur wordt ingegaan op de achtergronden van de Asthanga-yoga (yoga van de 8 geledingen), een korte meditatie geven, ingaan op vragen over yoga, en eventuele andere onderwerpen uit het hindoeïsme worden behandeld.
Het woord “yoga” is afgeleid van het Sanskrit-wortel “yuj” wat oa. verenigen, verbinden betekent. Yoga leert je om jezelf onder andere te verbinden met je lichaam, ademhaling en geest. Hierdoor wordt je meer zelfbewust en leer je jezelf ook beter kennen. Uiteindelijk heeft yoga als doel om je ware, hogere Zelf te laten ontdekken en zo uiteindelijk Zelf-Realisatie, moksha te bereiken.
Lichaam en geest beïnvloeden elkaar. Een onrustige geest geeft spanningen in het lichaam en andersom houden spanningen in het lichaam een onrustige geest in stand.
Met yoga leer je jezelf steeds meer fysiek, emotioneel en mentaal bewust te worden. Fysieke spanningen, emoties en gedachtenpatronen leer je in jezelf herkennen en daarin steeds meer te ontspannen en los te laten. Dit geeft meer rust in de geest en meer ontspanning in het lichaam. Je komt dan als het ware steeds meer in jezelf.
Yoga is afkomstig uit India en kent vele vormen van beoefenen. In de westerse wereld beoefenen wij vaak Hatha-yoga, wat als fysieke yoga gezien zou kunnen worden. Maar er zijn ook meer meditatieve vormen van yoga zoals Raja yoga, wat meer gericht is op het observeren en controleren van onze geest.
Het beoefenen van yoga biedt vele voordelen. Enkele belangrijke zijn:
Nodig voor de beoefening:
Sportkleding of los zittende kleding, sportsokken, yogamat, handdoek, zitkussen.
– 10 september 2016
– 8 oktober 2016
– 26 november 2016
– 24 december 2016
Deelname prijs is 5,- euro per persoon, per les van 2 uur. (contante betaling op locatie)
De geest moet luisteren naar instructies die van het intellect afkomstig zijn, maar normaal gesproken staat hij in dienst van de zintuigen. De zintuigen (gehoor, gezicht, reuk, smaak en tastzin) zijn niet meer dan personeel voor de mens. Luistert de ... Lees verder »
Op een dag had ook ik zo’n moment. Alles leek zwaar, op dat moment voelde het zelfs ondraaglijk. En toen kwam daar mijn vader. Vaders, ouders eigenlijk hebben altijd een advies klaar wanneer je bij ze komt met een probleem. Maar daar zit je niet al... Lees verder »
