In deze tijd van drukte en door de moeizame energieën van het Kali Yuga tijdperk zijn mensen vaak op zoek naar rust. Rust binnen de sleur van de dag, de mobiele telefoon die constant afgaat maar ook binnen alle verplichtingen die mensen hebben en de verwachtingen die men van elkaar heeft.
Een manier om je dag in alle rust te beginnen is ‘de zonnegroet.’
De zon is een bron voor energie voor ons, Hij zorgt voor de nodige vitamine D waar tegenwoordig zo’n tekort aan is en het zorgt ervoor dat wij de dag naast de nacht kennen zodat wij normaal kunnen functioneren. Ook geeft de zon de zo belangrijke warmte af, Hij verwarmt de aarde, verwarmt alle levende wezens enz. Zonder de zon zou er kortom geen leven zijn op aarde, Hij wordt dan ook wel de God van ons zonnestelsel genoemd. Door Hem werken de krachten van Brahma, Vishnu en Shiva op elk niveau. Een manier om je dag in alle rust te beginnen is ‘de zonnegroet.’ De zonnegroet, in het Sanskriet ‘Surya Namaskár’ genoemd, is een spirituele oefening. Het is een ochtendritueel dat veel gebruikt wordt bij yoga en zorgt ervoor dat je iedere ochtend weer goed in contact komt met jezelf en het geeft je de energie om de dag weer goed aan te kunnen. Het is daarnaast een effectieve manier om los te worden, te stretchen, het geeft massage van alle gewrichten, spieren en organen en brengt deze in balans. De zonnegroet bestaat uit 12 in elkaar overlopende houdingen of asana’s.
Doe je mee? Volg de 12 stappen van De Zonnegroet, klik hier.
